Co je vizuální analogová škála (VAS)?
Bolest je subjektivní zážitek. Nelze ji vidět zvenčí a je náročné ji objektivně změřit.
K posouzení pociťované bolesti používají pacienti a zdravotníci nástroj zvaný VAS (vizuální analogová škála).
VAS je testovací nástroj, který používá posuvnou stupnici od 0 do 10 k měření intenzity fyzických pocitů, například bolesti nebo únavy. Obvykle se používá v lékařském kontextu a může pomoci sledovat změny příznaků v průběhu času.
Kdy můžete použít VAS?
- K rychlému posouzení závažnosti příznaků lze použít VAS.
- Lze ji také použít ke sledování průběhu nemoci a úlevy od bolesti.
- VAS správně sleduje intenzitu symptomů a účinnost terapie.
- Snadno se používá, šetří čas a je poměrně přesná.
- VAS se používá jako pomůcka pro lidi, kteří nejsou zvyklí hodnotit svou bolest na jiných stupnicích, například na číselné stupnici hodnocení.
Jak funguje VAS?
Skládá se z 10cm čáry s kotvami na dvou krajních bodech, kde 0 znamená "žádná bolest" a 10 znamená "nepředstavitelná bolest".
Jak intenzivní je vaše bolest?
Zjistěte to výběrem možnosti, která popisuje vaši aktuální bolest.
0 Žádná bolest
Vaše léčba funguje! Jen tak dál! Aktivita a protahování by se měly stát součástí tvého životního stylu, stejně jako časté a pravidelné cvičení!
1-3 Mírná bolest
Začni s lehkým cvičením! Jednoduché každodenní aktivity jako je chůze, plavání, zahradničení nebo tanec mohou zmírnit bolest tím, že blokují její signály v mozku.
Pohyb také pomáhá uvolnit ztuhlé a napjaté svaly, vazy a klouby, což dále snižuje bolest.
4-6 Středně silná bolest
Nezvyšuj dávku léků proti bolesti bez předchozí konzultace s lékařem.
Vyšší dávka nemusí zmírnit bolest a mohla by ti uškodit.
Zaměř se spíše na zlepšení své každodenní funkčnosti než na úplné odstranění bolesti.
7-9 Silná bolest
Nenech, aby ti bolest bránila žít tak, jak chceš. Zkus pozvolna znovu zařadit do svého života aktivity, které tě dříve těšily. Pokud se bolest zhorší, může být nutné některé aktivity omezit, ale postupně je znovu zařazuj, jakmile se ti uleví. Soustřeď se na zábavné a smysluplné činnosti, které nezhoršují tvoji bolest.
Požádej svého lékaře o rady ohledně nových způsobů, jak bolest lépe zvládat.
10 Nejhorší možná bolest
Co nejdříve vyhledejte odbornou pomoc!